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洗澡別犯4個錯，花點心思保健康！ 冬季冷颼颼，洗個熱水澡簡直太享受了！但是，怎么洗才是最健康呢？ 其實，洗澡不止是清潔身體，水溫、順序、方式都大有講究。今天，讓我們一起來看看容易犯的4個錯！洗澡時花點心思，會“越洗越健康”。
時間過長 泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發(fā)心血管疾病。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，也易因腦缺血發(fā)生意外。 水溫過高或過低 水溫過高或過低，都有可能給心臟增加負擔(dān)。對心腦血管疾病患者來說，在溫度較高的環(huán)境下洗澡，相當(dāng)于快走或者慢跑。若病情控制不好，耐受力較弱，就會發(fā)病。 補水不足 洗澡過程中會大量出汗，如脫水過多又沒有及時補充，就可能導(dǎo)致虛脫、昏倒。 順序不對 洗熱水澡時，溫?zé)岬乃蝗粡念^而至，會使大量血液集中到血管擴張的皮膚表面，導(dǎo)致心、腦等缺血。
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